Nu är jag åter igen hemma i kalla Sverige efter en vecka med underbart väder, underbara träningsmöjligheter och med ett grymt skönt gäng. Kroppen har svarat på träningen riktigt bra och problemen som jag hade när jag åkte ned försvann successivt under veckan.

Resan ner var riktigt lång och jag var riktigt sliten när jag landade på eftermiddagen. Det blev därför ett lugnare pass med karta där jag försökte springa av mig resan och rensa skallen lite. Jag vet inte om jag var lite väl avslappnad men jag lyckades i alla fall springa in med foten i en kaktus. Jag är väll inte den hårdaste killen i stan, men fy satan vad ont det gjorde efter ett tag. Taggen gjorde så att utsidan av foten helt domna bort och jag fick knyta upp hela skon för att kunna få ur foten. Smärtan avtog då ganska direkt men jag kände av att jag var öm i foten i flera dagar framöver.




Inledningsvis bodde vi i ett hus på norra sidan av ön, en bit upp från Las palmas. Ett riktigt schysst hus med utrymme för åtta inte så välorganiserade killar.

På andra dagen sprang jag medeldistansbanan som de andra grabbarna tävlat på under G-COM 2011. Det var riktigt fin terräng och jag gjorde ett mycket stabilt lopp. Kanske inte den svåraste terrängen men det var ändå riktigt skoj att få springa ut igen med en karta i handen.

Vid 13:e så kom en hund emot mig precis när jag fått syn på kontrollpunkten. Eftersom ägaren inte hade någon kontroll på sin hund så sprang jag vidare efter att ha backat undan långsamt.

På eftermiddagen samma dag så blev det ett riktigt fint distanspass uppe i bergen på omkring 1500-1900m höjd. Målet var hos oss alla 3 h om kropparna tillät det, dessutom för en av oss var målet även att vägga! Jag nämner inga namn, men fribajsarn genomförde sitt mål med träningen och somnade riktigt gott i bilen efter 3 h 2 min och 30 sek. Efter att ha tryckt i sig alla mina energitabletter, gel och dryck, samt efter en riktigt fin Carbonara återvände fribajsarn från himlen och samlade energi för att dra lägrets citat:
- Idag fick jag smaka vägg grabbar! (sedan log han lite innan han återvände in i dimman)

Resten av veckan bestod av flera fina långpass (bla. Ett riktigt fint lugnt pass på stranden), något intervallpass, tre sprintpass, 3 Urban-tävlingar... Sedan packade vi våra två Renault Clios till max och förflyttade oss till ett hotel på östkusten av ön. 

De sista dagarna bestod bla av Läger-KM, där Enmark lyckades få en karta som inte innehöll alla karttecken som oss andra. Mitt lopp var riktigt bra för att ha sprungit så många fart-pass så nära inpå. Slarvade lite till 6:an, och lite i genomförandet på långsträckan till 11:an.  










Kontroll fjorton satt där jag sprungit, Detta är Enmarks felritade karta!



Sista passet för detta läger blev ett 1,5 h långt distanspass uppe allra högst upp på 1900m höjd. Fick passa på att suga in några fina bilder på minnet att ta med hem till kalla Sverige för att slutföra vinterträningen.

Ska passa på att tacka Allan Bogle för all hjälp med kartor och träningar. Hade varit roligt att springa tävlingarna som grabbarna, men det får jag ta nästa år istället ;)
Kolla in på http://activecanaria.com/ om du är sugen!

För övrigt så ser jag idag ut som en dalmatin, har lyckats bränna mig lite för att sedan bli sotfläckig.... Nu har jag dock varit på apoteket och köpt en salva ämnad för kvinnor vilket låter lovande.

Nu väntar en dag ytterliggare med vila för att sedan fortsätta som planerat! Suger in energi av Hellners uppvisning idag! Det är så idrott ska vara! Grymt!